石家庄前列腺医院：前列腺炎的日常预防 

　　1、平时多喝水，多喝水就会多排尿，尿液浓度高会对前列腺产生刺激，如果前列腺长期被刺激的话就会对它造成伤害，多喝水除了可以稀释血液，还可以的将尿液的浓度降低

　　2、不憋尿，日常生活中经常会有这样的场景，有尿意了，但不是很想尿，手头又有事情在做，于是就憋着，等实在憋不住了，才去上厕所，这样是不对的，憋尿不但对膀胱不利，长期对前列腺的影响也是很大的，所以一旦有尿意，应立即小便，不憋尿。

　　3、节制性生活，预防前列腺疾病需要从青壮年做起，主要是性生活方面，一定要适度，不纵欲也不禁欲，频繁的性生活会让前列腺处于充血的状态，以至于造成前列腺增大，引起前列腺病变，因此尤其是性欲旺盛的青壮年时期，一定要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分的时间来恢复和修整，当然过分禁欲对前列腺也是不好的，容易引起胀满不适等症状。

　　4、多放松，生活压力大可能会让前列腺肿大的机会增加，临床上显示，当生活压力减缓时，前列腺的症状也会得到舒缓，因此，平时应尽量保持放松的状态，不仅对前列腺，对身体各方面也是有好处的。

　　5、洗温水澡，温水可以纾解肌肉与前列腺之间的紧张，可以的减缓不适症状。

　　6、保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，汗液分泌较多，加之阴部的通风较差，容易隐藏一些污垢，细菌常会趁虚而入，就会导致前列腺肥大，前列腺炎，性功能下降等，若不及时注意还会发生严重的感染，所以，会阴部应该经常清洗，持续保持清洁，不给细菌趁虚而入的机会。

　　7、防止受寒，不要在凉的物体上久坐，因为寒冷会增强交感神经的兴奋，导致尿道内压的增加而引起逆流。

　　8、避免摩擦，会阴部的摩擦会使前列腺的病症加重，为了防止局部有害的摩擦，应该少骑自行车，更不能长时间或长距离的骑自行车或摩托车。

　　9、调节生活，少吃辣椒，尽量不饮酒，少吃辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉，平时应多吃一些蔬菜和水果，以便减少便秘的发生。

　　以上是石家庄前列腺医院总结的9点前列腺炎的日常预防，希望可以帮到大家